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健輕:吃草真能減肥?學明星的減肥方法,沒幾個能瘦下來

減肥,是一生的偉大事業!特別是對于女明星來說,通過各種方法去減肥,而女明星減肥成功后,小編覺得她們個個都是狠人。

吃草真能減肥?

其中有些人不僅僅是戒掉奶茶那么簡單,而是每天都吃綠油油的生菜葉子果腹,于是便有了“吃草減肥”一詞。甚至有些明星連續吃40天水煮青菜,也瘦下來了。但是如果我們這些普通人學女明星“吃草減肥”,真的也能瘦下來?

自然是不能。小編有位朋友,曾將為了減肥下了狠招,她每天的飲食是這樣的:

早餐:雞蛋、豆漿

午餐:輕食沙拉(里面就各種沒有味道的草,配上幾塊看起來不會長肉的肉)

晚餐:一般不吃(實在餓就吃一個蘋果)

說實話,我是很佩服她能每天都吃輕食沙拉,而且也不覺得膩。不過,大概吃了半個多月,身體開始出現問題,嚴重到得去醫院好幾次打點滴。

吃草真能減肥?

每個人的體質不一樣,所以即使她“吃草減肥”,也不見得有效,甚至是出問題之后還得大補,這不是會變得更胖嗎?

所以,我們減肥一定要用健康的方式。

就拿這款健輕來說,它跟其他普通的減肥產品不一樣,這是一款原料全營養的減肥食品,不會因為減肥而造成營養不良,它主打的就是健康,不會對身體不利,使用2周后就能看到明顯效果。在減脂期的時候,體脂師會時刻在身邊監督,并對體重以及自身的體質狀況,搭配全營養膳食套盒的使用,切實為每一個人定制屬于自己的減肥方案,效果很不錯!

健輕

以下這幾種減肥方法,千萬不要相信!

1、輕斷食減肥法

很多人對輕斷食的理解是完全扭曲了,就是完全斷食,只喝某種酵素或代餐粉之類的東西。

其實輕斷食真正的定義是,一周使用5+2的飲食模式,5天正常飲食,剩下2天間隔在其中。

要是每天都斷食,長時間不吃東西,我們的身體會缺乏碳水化合物,肝臟就會分解產生大量酮體堆積,可能引發酮癥酸中毒,出現惡心、嘔吐、神志不清等表現,嚴重可危及生命。

輕斷食減肥法

2、蘋果減肥法

相信很多人在減肥期間,晚飯都是不吃的,只吃蘋果。一個蘋果的熱量是大概是55大卡,比主食和肉類的熱量少很多,而且蘋果中還含有果膠,能夠增加飽腹感。

但是如果只吃蘋果的話,會導致人體的蛋白質、碳水化合物、脂肪失衡,進而導致免疫力下降、貧血、營養不良等狀況。這種減肥方式大多只是減掉水分,后期也容易反彈。

蘋果減肥法

3、喝減肥茶減肥

電視上的減肥茶廣告說得天花亂墜,說不需要忌口,只喝減肥茶就可以了,于是便吸引了很多想要減肥的消費者。

大多數減肥茶的成分無非就那么幾樣:番瀉葉、冬瓜葉、決明子等等,這些成分有導瀉和利尿的作用。也就是,減掉的不是脂肪,而是水分。要是長時間喝,后期不僅容易反彈,我們的腸道也會出現問題。

喝減肥茶減肥

有多少人就是用這幾種減肥方法減肥的呢?為了我們的身體著想,還是盡早停止吧。

其實想要減肥,只要控制自己的飲食,吃些低熱量的食物,每天也要保證蛋白質的攝入,多吃蔬菜多喝水,這樣可以促進我們的新陳代謝,消化得快,自然就能減肥了。還要適量的運動,燃燒多余的脂肪;保證充足的睡眠也是格外重要的,熬夜什么的就趕緊戒掉吧!

文章來源:12省最新工資指導線

標簽:易烊千璽 中山裝,垃圾分類,加泰羅尼亞,奧斯卡影后偷廁紙,伊朗油輪發生爆炸

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